Guter Schlaf ist essentiell!
Wie wichtig guter Schlaf ist, wissen wir alle. Nicht nur diejenigen, die unter dem Gegenteil leiden. Leider gibt es immer mehr Menschen, die schlecht einschlafen, schlecht durchschlafen und gerädert aufwachen. Oft wird auf naturheikundliche Mittelchen zurückgegriffen, wenn gar nichts mehr hilft, ist es der Griff zu pharmazeutischen Arzneien...
Was sich jedoch alles um das Thema Schlafen rankt, wird oft ausgeblendet bzw. entzieht sich einer eingehenderen Betrachtung. Genau darauf zielt jedoch das unten erwähnte Zoom-Meeting Räuchern und Ritual für besseren Schlaf ab. Denn es geht auch darum, die spirituelle Dimension des Themas einzubeziehen und mit einfachen, abendtauglichen Achtsamkeitsübungen das gesamte Seelen- und Körpersystem vorzubereiten:
- Geistig-mentaler Bereich: Sleep care, womit eine sinnvolle und durchdachte Schlaf-Abendroutine gemeint ist,
- Körper: Schlafyoga und einfache Übungen, um den Körper zu entspannen
- Riechsinn: Räucherdüfte, ätherische Öle, Blüten- und Pflanzenessenzen für guten Schlaf, auch Diffusermischungen.
- Seelisch: Affirmationen, Mantren, bestimmte Klänge und geführte Meditationen vor dem Schlafen.
Im Zoom-Meeting Räuchern und Ritual für besseren Schlaf mit Christine Fuchs lernst du wirksame Methoden und Möglichkeiten kennen, um für dich zu entscheiden, was dir helfen könnte und was dir sinnvoll erscheint. Mit dabei ist Heike Meißner, Feng-Shui-Expertin mit Schwerpunkt Schlafberatung. Sie steht für Input und deine Fragen zur Verfügung. Dein Invest: 15 Euro!
Einen entscheidenden Tipp kann ich dir jetzt schon geben: Räuchere deinen Schlafraum aus! Führe eine energetisch Reinigung durch mit der Räuchermischung Hausräucherung. Denn nichts ist wichtiger, als deinen Schlafraum von den Altlasten des "nicht schlafen könnens" zu befreien! Mehr über eine Hausräucherung und eine Anleitung erhältst du HIER. Was du zum Räuchern benötigst, kannst du auch in diesem BLOG-BEITRAG lesen.
Weiterer Blogbeitrag zum Thema Schlafen: Endlich wieder schlafen wie in Baby!
Buchtipp:
Räuchern für tiefe Meditationen, Christine Fuchs, Ralph Wilms
Räucherwerk:
Räuchermischung Schlaf gut, Myrrhe, Guggul, schwarzer Copal
Ich ich