Ankommen, bei sich sein, loslassen... In unserer oftmals stressigen Welt gar keine leichte Aufgabe. Wie es trotzdem gelingen kann, zeigen Erfolgsautorin und Räucherexpertin Christine Fuchs und Psychotherapeutin Isabel Asaro in diesem praxisnahen Ratgeber.
Die Mischung aus langjähriger Erfahrung, theoretischem Wissen und praktischen Übungen machen dieses Buch zum perfekten Begleiter für den Einstieg in einen achtsamen Alltag. Als kleiner Ratgeber begleitet er dich in alle Bereiche deines Lebens, vom Aufstehen über den Weg in die Arbeit, deine Ernährung, den Urlaub, deinen Wohnbereich, uvm. Die beiden Autorinnen spannen einen großen, bunten und vielfältigen Bogen, um das Thema Achtsamkeit - das ja in aller Munde ist - aus den verschiedensten Blickwinkeln zu betrachten.
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